Jak schudnąć podczas wędrówki z torbą górską?

Aby zmierzyć tułów, rozciągnij miękką taśmę mierniczą do pomiaru od siódmego kręgosłupa (jest wiele wystających kości z szyi) wzdłuż zarysu kręgosłupa w dół do dolnej części między kośćmi biodrowymi. Aby znaleźć ten punkt, połóż dłoń na każdym biodrze i wskaż ten punkt kciukiem. Aby złagodzić ból kości biodrowej, czyli pasa biodrowego, a nie pasa biodrowego. Powinien jeździć na biodrach (miednicy lub wystającej części miednicy, która wystaje na boki od talii do ud), aby przenieść ciężar na strukturę kości. Wynika to z połączenia między pasem a kością, a pas jest amortyzowany. Upewnij się, że pad nie dotyka z przodu; będziesz potrzebować trochę miejsca, aby go mocno związać.

Niektóre paski na ramionach wyglądają jak duże Y, a inne przypominają duże H. Niektóre można dopasować do szyi i ramion. Paski naramienne powinny trzymać plecak tuż pod ramionami. Stamtąd powinny stać się płaszczem, który ściśle przylega do twoich ramion. Dół paska powinien pozostawić pod pachą co najmniej szerokość dłoni, aby się nie kurczył. Jeśli te paski nie będą pasować do kształtu szyi i ramion, uciskają i zostawiają siniaki. Ustaw pasy do podnoszenia pod idealnym kątem 45 stopni. Pasek do podnoszenia ładunku pomoże Ci usunąć ciężar z ramion, a nawet pozwoli przenieść ciężar z ramion na biodra . Gdy pas biodrowy (uwaga: pas biodrowy) i paski naramienne są bardzo dobrze wyregulowane, wydaje się, że pas biegnie od górnej części ramienia do ramy i napina go. Don'Nie pozwól, aby pasek na klatkę piersiową utrudniał oddychanie. Ten pasek i klamra łączą dwa paski na ramię, aby manipulować miejscem, w którym nacisk spada na ramiona. Przesuń ten pas w górę lub w dół, aby uzyskać najwygodniejszą pozycję.

Jeśli zainstalujesz za dużo lub za wysoko, nie będziesz mógł patrzeć na ptaki i chmury. Dostosuj torbę na głowę, aby odchylić ją od głowy. Najlepszym sposobem na skoordynowanie ładunku jest udawanie przy zakupie torby, że rozważasz wyjście na długą, zimną wędrówkę. Umieść wszystko, czego potrzebujesz, w płóciennej torbie, w tym jedzenie (dozwolone 1 do 2 funtów dziennie) i umieść je w swoich torbach turystycznych jako finalista. Następnie przejdź kilka razy z tym stosem rzeczy na plecach.